Lihasten toimivuuteen liittyy sellainen elimistön ominaisuus kuin palautuminen. Lihasten rasittaminen tai niiden rasittuminen aiheuttaa lihaksiin jännitystilan, jota elimistö pyrkii palauttamaan takaisin tasapainotilaan eli rentouttamaan lihastonusta. Aktiiviliikunnan harrastajat tietävät, että harjoittelussa pitää olla väliaikoja, jotta elimistö ehtii palautumaan. Aina ei kuitenkaan… Jatka lukemista…