Liikkuvaksi logo

Niska ja hartiat jäykkinä

Niskan ja hartian lihasten jumi voi olla kipeä
Niskan ja hartiaseudun lihakset kiristävät monesta syystä

Pää ei käänny kunnolla tai niska ei taivu sivulle, eteen tai taakse. Onko tuttu tunne? Niskan ja hartioiden lihasten jumitilanne voi johtua monesta syystä, mutta tavallisimmat syyt ovat pään ”kenottaminen” liian pitkään esim. kännykkää tai tablettia selatessa. Toinen tyypillinen syy on ”veto” vaikkapa autossa istuttaessa ja ikkunat ovat auki.

Jokainen voi hieroa varovasti itsekin niskaa ja hartioita. Kipukohta löytyy yleensä helposti. Jos lihasjumi on enemmän selän puolella, eikä omat kädet riitä, on syytä käydä hierojalla. Koulutettu hieroja löytää kyllä jumissa olevat lihakset ja pystyy käsittelemään ne liikkuvaksi, jolloin lihakset pääsevät rentoutumaan ja jumitila laukeaa.