Liikkuvaksi logo

Hierontapalvelu Liikkuvaksi

HierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaLiikkuvaksiTurku

Palautuminen on termi

Palautuminen on termi, jota käytetään monessakin yhteydessä. Minäkin olen kirjoittanut aiemmissa artikkeleissa palautumisesta ja nimenomaan lihaksiin liittyvästä palautumisesta. Nyt, kun Koronatilanne alkaa taas näyttää paremmalta ja tartuntoja ei ole enää niin isoja määriä kuin aiemmin, ollaan yleisen käsityksen mukaan ”palautumassa… Lue lisää…

HierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Lihasten harjoittamisesta lisää

Lihasten harjoittamisesta lisää ja nyt juttua siitä, miksi lihaksia kannattaa harjoittaa ja pitää kunnossa. Meille kaikille on varmaan selkeää se, että lihaksia tarvitaan kropan liikuttamiseen ja sen pitämiseksi pystyssä tai jossain halutussa asennossa. Tasapainokyky on mm. riippuvainen lihasten kunnosta. Jos… Lue lisää…

asiakastiedoteHierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaTurku

Lihaksen harjoittaminen

Lihaksen harjoittaminen tapahtuu aina rasittamalla jollain tavalla lihasta. Tämä koskee siis ihmisen kehon tahdonalaisia lihaksia ja erityisesti niitä lihaksia, joiden tehtävänä on liikuttaa jotain niveltä. Luurankolihasten ideanahan on, että ne kiinnittyvät nivelen kummallekin puolelle ja kun lihas kulkee nivelen yli,… Lue lisää…

asiakastiedoteHierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaTurku

Lihasjumien poistaminen

Lihasjumien poistaminen ja ehkäisy on asia, jonka tiimoilta olen katsellut tämän syksyn mainoksia. Markkinoilla on useita erilaista omien lihasten hierontaan tarkoitettua laitteita, joiden mainostekstit lupaavat eroonpääsyä lihaskivuista. Tarjolla on lihashuoltovasaraa, hierovaa istuinta, hierovaa nistatyynyä, säärille oma hierontavekotin, selälle hierontalaite ja… Lue lisää…

asiakastiedoteHierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Lisääkö etätyö lihasjumeja

Lisääkö etätyö lihasjumeja? Koronan vuoksi suuri osa ainakin asiantuntijatyöntekijöistä on joutunut tai päässyt kokeilemaan etätyön tekemistä kotitoimistolla. Sen lisäksi, että etätyö muuttaa useimmilla oman työn luonnetta ja työn tekeminen irtaantuu perinteisestä tiimityöstä, se myös muuttaa työympäristöä ja työergonomiaa. Harvalla meistä… Lue lisää…

HierojaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Lisää venyttelystä

Aiemmassa blogissani pohdin venyttelyä osana kuntoharjoittelua (https://liikkuvaksi.fi/onko-venyttelysta-mitaan-apua/). Olen ollut jo pitkään vahvasti sitä mieltä, että venyttely on olennainen osa päivittäistä liikuntaa ja sen merkitystä pitäisi osata arvostaa. Luin juuri tamperelaisen fysioterapeutin Annina Dillströmin Instagram-päivitystä (https://www.instagram.com/fysioannina/), jossa hän kertoo erilaisista venyttelytavoista… Lue lisää…

HierojaHierontapalveluHIerontatapahtumahierontayritysKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Kireyttä lantiossa

Lantion alueella, tarkemmin sanottuna pakaralihasten alla syväkerroksessa on pieni lihas, joka voi jumiutuessaan aiheuttaa lantion ja alaraajan kipuilua aina jalkaterään asti. Lihaksen nimi on musculus Piriformis, suomeksi päärynän muotoinen lihas. Sen tehtävänä on kiertää alaraajaa ulospäin, loitontaa lonkkaa ja stabiloida… Lue lisää…

HierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Uuden asiakkaan esitiedot

Jos teit ajanvarauksesi ensimmästä kertaa, ole hyvä ja lue alla oleva.   Hieronta luetaan yksityisen terveydenhuollon tuottamiin hoitopalveluihin. Hieroja tarvitsee tietoja asiakkaidensa tämänhetkisestä terveydentilasta ja mahdollisista sairauksista, koska hierojan tulee arvioida, onko asiakkaan terveydentilassa jotain sellaista, mikä on otettava huomioon… Lue lisää…

HierojaHieronta-aikaHierontapalveluHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Rajoituksia helpotetaan, tule hierontaan

1.6.2020 alkaen Koronavirukseen liittyviä sosiaalisia rajoituksia puretaan pois. Hieronta ei ole koko aikana kuulunut kiellettyjen palvelujen piiriin, mutta varmasti moni on saattanut varmuuden vuoksi jättää käymättä hieronnassa Koronapelossaan. Onko tähän ollut aihetta? Hierontatapahtuma lasketaan hoitotoimenpiteeksi ja, kun hieroja on Koulutetun… Lue lisää…

HierojaHieronta-aikaHIerontatapahtumaKoulutettu hierojaLiikkuvaksiTurku

Palautumisesta

Lihasten toimivuuteen liittyy sellainen elimistön ominaisuus kuin palautuminen. Lihasten rasittaminen tai niiden rasittuminen aiheuttaa lihaksiin jännitystilan, jota elimistö pyrkii palauttamaan takaisin tasapainotilaan eli rentouttamaan lihastonusta. Aktiiviliikunnan harrastajat tietävät, että harjoittelussa pitää olla väliaikoja, jotta elimistö ehtii palautumaan. Aina ei kuitenkaan… Lue lisää…